「不倒翁學校健走杖運動」是由郭健中醫師針對虛弱長者所設計的功能性運動訓練課程，結合ACE IFT運動訓練理論及臨床實務經驗，使用兩根健走杖做為支撐來做各種動作。分為十三個階段，52個動作，從座椅預備動作、站起坐下技巧、重心轉移、下肢肌力深蹲、柔軟度、核心肌群穩定、平衡、跨越障礙及體適能檢測，循序漸進地幫助虛弱長者站起來，走得穩，翻轉輪椅文化。
不倒翁學校健走杖運動課程於108年6月16日開辦至今，已培訓200多位健走杖運動指導員，運用在個別運動指導、團體運動班、樂齡大學，老人安養中心、日間照護中心、術後復健、及銀髮健身研究計畫，廣受好評。不需昂貴設備，家中或公園現有場地都能進行。
課程內容：
用健走杖打敗肌少症
不倒翁健走杖運動解說與實作
竹子健走杖DIY
戶外運動教學
師資：郭健中 醫師/導遊/運動教練
主辦單位：爸媽你好有限公司不倒翁學校
課程時間： 2020/8/16 (日)13:30~16:30
課程地點：台北市松山區健康路225巷6號(Sunvis陽光活力中心)
招生對象：銀髮族、銀髮照顧者，及任何對此運動有興趣者
課程費用：2000元/人。
＊團體報名：銀髮照顧單位機構等若有3人以上欲報名課程，且可提供場地協助招生，我們可以安排時間至貴單位開課，總召生人數超過8名即可開班。