這個課程會依您當下所需來設計練習的內容，創造一個具有支持性的空間，引導您覺察並深入去探索自己當下最需要的練習方向和支持是什麼，提升您對身心的覺察力及控制力。 在課程中您將獲得最即時的回饋，並將瑜伽的練習、體會，自然的融入日常生活中應用，感到身心和諧、健康、喜悅。透過持續的練習您將找回身心的力量和彈性。 課堂時間：60 分鐘 課程次數：1 授課老師：Echo 上課日期：預約制。 上課地點：Echo 瑜伽小屋 (新竹巿香山區，近富群花園社區)
身心輕安 一對一 瑜伽教學課程 (預約制) 課程內容： 創造安全護持的療癒場域，引導學員身心覺察， 即時依學員當下的狀態，規劃、調整課程的內容， 協助學員循序漸進的放鬆身心的緊繃，啟動身心的自癒力。 練習的過程中會適時的應用替代式與輔具， 引導學員探索更多身心自由活動的空間， 鍛練內外在的力量，恢復彈性與活力，創造新的行動和思維模式，改寫身心印記。 靜心引導 / 身心覺察 / 能量整合 / 修復療癒 / 肢體探索 / 輔具應用， 為您量身設計，規劃當下可以舒緩滋養的練習及中長期鍛練的方向。
身心輕安 一對一 瑜伽教學課程 (預約制) 課程內容：
創造安全護持的療癒場域，引導學員身心覺察， 即時依學員當下的狀態，規劃、調整課程的內容， 協助學員循序漸進的放鬆身心的緊繃，啟動身心的自癒力。 練習的過程中會適時的應用替代式與輔具， 引導學員探索更多身心自由活動的空間， 鍛練內外在的力量，恢復彈性與活力，創造新的行動和思維模式，改寫身心印記。
靜心引導 / 身心覺察 / 能量整合 / 修復療癒 / 肢體探索 / 輔具應用， 為您量身設計，規劃當下可以舒緩滋養的練習及中長期鍛練的方向。
取消報名說明： 當課程頁面未特別標示時，若您在離上課日七天〝之前〞提出取消課程， 「谷林商家 / 老師」會將課程費用全額退款給您，但若您在離上課日七天〝之內〞（但不含上課當天）才提出要求取消課程， 「谷林商家 / 老師」只能退回已支付課程費用金額的50%給您，請特別注意喔！
