Taichi Yoga

[Taichi Yoga] 太極瑜伽基礎課

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太極瑜伽玖勢基礎課第二期

編號: Tachiyoga02 分類: 瑜珈紓壓 標籤: 運費:免運費 查看[Taichi Yoga]所有課程
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太極瑜伽玖勢基礎課第二期,早上10:00∼11:30

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星期二 三義藝術村工作室

共六節 $2400 可請假一次,在下期補課

或單節 $500

 

主題:方圓之道

身體層面:先穩定,再靈活

∼體勢的整體、流暢、節奏

∼增強本體感、肌耐力、肌群協調及筋膜訓練

 

能量層面:氣息及呼吸的合一

∼以「意」導氣形相隨

∼規律、規矩

∼意識、覺察力、專注

 

智慧層面:

∼修己為方,自律、自控

∼對人圓通,包容,仁愛




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